Lessons

■Belly Dance クラス

▼毎週火曜 13:10〜/秋葉原NOAクラス【 入門 】 ※2013年12月末より新規オープン店

★新規メンバー募集中/新しく出来たばかりのスタジオです。初めての方ばかりなので未経験の方も大歓迎です◎ 皆で一緒に身体造っていきましょう♫

▼毎週木曜 21:00〜(各1時間)蓮沼(蒲田)クラス【入門】

★メンバー随時募集中◎/私サクヤマチヅルの個人主催クラスとなります。【少人数で個々へのアドバイスを重視し身体もしっかり作る】を大事にしています。
ベリーダンスの基本動作を大事にオリエンタル/ジプシーな内容にしていきます。
■現在:6月末のスタジオ内プチ発表会に向け、過去振付け(オリエンタル)の復習やってます♫
お子様連れでもOKです◎(※見守り必要な方はご相談ください)

■Yoga クラス

▼毎週火曜 20:00〜【パワーチャージヨガ】/21:00〜【ゆるゆるストレッチヨガ】(各1時間)

ベリーダンス:秋葉原NOAクラス

2014/01/24 0:36 に 千鶴佐久山 が投稿   [ 2014/01/24 0:39 に更新しました ]

★2012年12月末開講( ※秋葉原にオープンしたばかりのNOAダンス教室の新店です )

■日時:毎週火曜 13:10〜14:20(70分)
■場所:NOAダンス教室 秋葉原店(JR 秋葉原駅より徒歩8分程/銀座線 末広町駅より徒歩1分/JR・大江戸線 上野御徒町駅より徒歩5分
■お問合せ:料金・システム等、直接 NOAダンス教室 秋葉原店 にお問い合わせください。
TEL 03-3834-5321 もしくはwebサイトよりお問合せ頂けます。
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未経験の方/気軽に初めてみたい方/リフレッシュ・軽く運動したい方向け。
レッスンの最後にはその日にやった基本動作の組み合わせで音に合わせて踊ってみましょう◎
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【 NOAダンス教室 秋葉原店 】http://www.noadance.jp/akihabara/
東京都東京都千代田区外神田6-14-8 7F
TEL: 03-3834-5321

ベリーダンス:蓮沼(蒲田)クラス【入門~初級】

2013/09/20 4:14 に 千鶴佐久山 が投稿   [ 2014/08/18 0:49 に更新しました ]

 随時メンバー募集中 
少人数でのレッスンを希望する方にオススメです◎
蓮沼・蒲田 ベリーダンス レッスン

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■日時:毎週木曜 21:00〜(60分)
■場所:Café de Dance(JR京浜東北線 蒲田駅より徒歩7分程/東急池上線蓮沼駅  徒歩1分
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私サクヤマチヅルの個人主催クラスとなります。
【個々へのアドバイスを大事に、しっかりと身体も心も鍛えていきます】
少し経験があってブランクのある方が多くなってきてますが、未経験の方も大歓迎です◎
慣れない方にはキツいストレッチ・筋トレもあるかもしれませんが...
一緒に良い身体・心を造っていきましょう!
お子様連れでも気持ちがあればOK◎
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スタイル:オリエンタル(ターキッシュが主)/ジプシー
レッスン流れ:ストレッチ・トレーニング〜基礎〜振付
■現在:過去振付け(ドラムソロ)の復習/ジプシースカートを使った振付けをやってます♫
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大きな地図で見る

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ヨガ:自由が丘/綱島クラス

2011/08/24 10:11 に 千鶴佐久山 が投稿   [ 2014/08/18 0:46 に更新しました ]

ホットヨガスタジオでのヨガクラスです。

■日時:毎週木曜(11:30〜)・土曜(11:30〜/13:00〜)各60分
■場所:会員制溶岩ヨガスタジオ【 Lala Aasha 】(自由が丘/綱島)
レッスン内容のお問合せ (受講予約などは直接、【 Lala Aasha 】までお願いいたします)
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暖かい環境で身体を気持ち良く動かしたい方にオススメです◎
私が担当するクラスではヨガの基本ポーズをじっくり丁寧に練習していきます。
※34〜36℃程/湿度60〜70%程の環境でのレッスンとなります。
※通常の運動よりも汗をかきやすい環境ですので、必ずお着替えをご持参ください(※スタジオにてレンタルウェアもございます)
※通常のホットヨガよりもポーズ数は断然少なめにしております。キープ時間をしっかり取っておりキツいと感じる方もいらっしゃる様ですが、身体の変化は感じて頂きやすい様です。
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ホット ヨガ スタジオ ララアーシャ/自由が丘店

【 
Lala Aasha 】東京都目黒区自由ヶ丘2-12-13 JグラスビルB1
TEL: 03-5731-9213

ホットヨガスタジオ ララアーシャ/綱島店

【 Lala Aasha 】神奈川県横浜市港北区綱島西1-6-19 コア15 3F
TEL: 045-541-5677



品川/蒲田/大森/大井町/京急/青物横丁/羽田/糀谷

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